August 29, 2016

השבוע נפגשתי עם שחקן ששיתף אותי בתחושותיו – הוא סיפר לי שבכל פעם שהוא עושה טעות באימון או במהלך משחק, הוא ממש מתבאס ומתחילות לרוץ בראשו מחשבות רעות: "איזה גרוע אני", "אני כזה לוזר", "המאמן בטח לא יאמין בי יותר" וכול'. כמובן שבפועל, המחשבות הללו משפיעות על יכולת המשחק ש...

August 24, 2016

אימון מנטאלי בספורט מיועד רק לספורטאים בעלי יכולת מנטאלית נמוכה.

כמובן שאין הדבר נכון. ספורטאים מובילים, בעלי ביטחון עצמי ויכולות מנטאליות גבוהות נעזרים בשירות זה במהלך העונה.

שחקנים פונים לקבלת אימון מנטאלי רק בזמן משבר. 

ממש לא! שחקן חכם הוא זה שמתחזק עצמו מבחינה פיזית...

August 24, 2016

כמעט כל ספורטאי חווה זאת בעברו. ההרגשה של אכזבה, חשש, חוסר ביטחון  ואיבוד האמונה העצמית.  רגע אחד אתה מתרגש עם עצמך וחושב שתהיה השחקן הטוב ביותר על המגרש וברגע אחר, אתה תוהה אם בכלל לשחק כדורסל, הוא הדבר הנכון ביותר עבורך.

עבדתי עם לא מעט ספורטאים שלמרות שהכדורסל ת...

March 1, 2016

מאמן נכבד,

שחקנים רבים מתקשים לשמור על ריכוז במהלך כל דקות המשחק או האימון.

לפניכם תרגיל, אותו תוכלו להמליץ לשחקנים לבצע בביתם, על מנת שישפרו את יכולת הריכוז שלהם.

הוראות לשחקן:

דאגו שיהיה לכם סטופר ביד.

שבו בחדרכם ובחרו חפץ כלשהו להתבונן בו (תמונה, ספר, כדור וכו').

הפעילו א...

December 15, 2015

  • תפקידכם האמיתי שלכם הוא להעניק לילדכם תחושת ביטחון ומסר של אהבה ללא תנאי. משם גם יגיעו כל הדברים הטובים על המגרש...

  • לקיים שגרה לאחר משחקים- לא משנה אם ניצח או הפסיד.

  • להבחין בין המוטיבציה שלנו כהורים לזו של ילדנו.

  • להבדיל בן תפקידנו כהורים לתפקיד המאמן...

September 21, 2015

הרפיה מסייעת להתמודד עם לחצים. להרפיה השפעה מצוינת על מצב רוחנו ובריאותנו.
נמצא לעצמנו תנוחה נוחה, רצוי בישיבה על הכיסא עם גב זקוף.
ישיבה כזאת מביאה לערנות ולמיקוד. מי שלא יכול לשבת עם גב זקוף - יכול לעשות את התרגיל על המזרון בשכיבה על הגב. כדאי להוריד משקפיים.
שבו בנח...

May 6, 2015

סיכום ההרצאה של גברת אינמה פודג' - פסיכולוגית של קבוצות ברצלונה

עובדת כשלושים שנה כפסיכולוגית ספורט בתנאים של לחץ עצום להישגים ותחת לחצים של תקשורת המונים.

תציע בהרצאה זו שיטה שהיא ממליצה עליה אחרי שבמשך 30 שנים ניסתה שיטות שונות. מדגישה ששום שיטה לא עובדת בכל הפעמים, אך...

November 12, 2014

  1. מבנה משוב סנדוויץ  -חיובי, שלילי, חיובי

    • התחל את השיחה במשהו חיובי (אני מאוד מעריך את היכולת שלך ב...).      

    • הביקורת (ראה בסעיפים הבאים כיצד)

    • סיים בנימה חיובית – זה "הטעם" איתו ייצא השחקן מהשיחה, תן תקווה להמשך הדרך המשות...

October 7, 2014

מה עושה את ההבדל בין שחקן בולט ומוביל לשחקן בינוני ומטה?

למרבית השחקנים בדרגות מקצועיות יש פחות או יותר את אותם נתונים: הם בעלי כושר גופני טוב, צברו ניסיון משחק, ובורכו בכישרון שליווה אותם מגיל צעיר.

רוב הזמן, השחקנים עוסקים בפיתוח היכולת הפיזית והטקטית שלהם וכתוצאה מכך,...

August 6, 2014

אחת הבעיות השכיחות שאני נתקלת בעבודתי עם ספורטאים היא חוסר יכולתם להתמודד עם תחושות לחץ וחרדה בזמן משחק. תחושת הלחץ עלולה להופיע ערב לפני משחק ואפילו מספר ימים לפני. הסימפטומים של לחץ הם רבים ומגוונים: חוסר יכולת להירדם, קושי לעסוק בפעילויות הדורשות ריכוז כמו קריאה או...

Please reload

צופית תדמור

 טלפון : 054-5825758