אפקט דאנינג־קרוגר - נשמע מושג אקדמי מרוחק אבל בפועל? אתה פוגש את זה כמעט בכל אימון. מה זה אומר? שלפעמים אתה נתקל בשחקנים פחות טובים...

מאמן יקר, הפסיכולוג החברתי אליוט ארונסון ערך ניסוי שבדק כיצד טעות מביכה משפיעה על הרושם שאנחנו יוצרים. בניסוי, אנשים הקשיבו להקלטה של אדם...

לפי הגישה האדלריאנית, המקום של הילד במשפחה – בכור, אמצעי, צעיר או יחיד – משפיע לא רק על ההתנהגות בבית, אלא גם על איך הילד פועל במגרש: איך...

העונה היא כבר לקראת סיום. לרובכם המשחקים כבר הסתיימו, הגוף עייף, הראש מתחיל להיות עסוק כבר בעונה הבאה... אבל זכרו שגם עכשיו – יש לכם...

כשהלב של השחקנים שלך פועם והראש מתוח – למילים שלך יש כוח. דווקא עכשיו, חשוב לבחור משפטים שמייצרים ביטחון, ריכוז ואמונה – ולא לחץ או פחד....

מחקר שנערך בהרווארד גילה תוצאה מדהימה: כאשר משתתפים עמדו שתי דקות בלבד בתנוחת גוף שמשדרת ביטחון – כמו ידיים על המותניים, גב זקוף, חזה...

כמאמנים, אנחנו רוצים לגדל שחקנים עם חירות רגשית –שיאמינו בעצמם, שלא יפחדו לזרוק, לטעות, להחטיא – ולהמשיך לשחק.שיבחרו לקחת אחריות, לרדוף...

באחת מקבוצות הכדורסל, שני שחקנים מובילים, תומר ויואב, נכנסים לעימותים חוזרים. אחרי כל הפסד או תרגיל לא מוצלח באימון, הם מאשימים זה את...

קיבלתי טלפון ממאמן - זה היה אחרי עוד הפסד מתסכל, הרביעי ברציפות. שיחת הטלפון שלו הייתה קצרה, קולו היה עייף. "אני מרגיש שהשחקנים לא איתי"...

השבוע נפגשתי עם שחקן ששיתף אותי בתחושותיו – הוא סיפר לי שבכל פעם שהוא עושה טעות באימון או במהלך משחק, הוא ממש מתבאס ומתחילות לרוץ בראשו...

אימון מנטאלי בספורט מיועד רק לספורטאים בעלי יכולת מנטאלית נמוכה. כמובן שאין הדבר נכון. ספורטאים מובילים, בעלי ביטחון עצמי ויכולות...

כמעט כל ספורטאי חווה זאת בעברו. ההרגשה של אכזבה, חשש, חוסר ביטחון ואיבוד האמונה העצמית. רגע אחד אתה מתרגש עם עצמך וחושב שתהיה השחקן...

מאמן נכבד, שחקנים רבים מתקשים לשמור על ריכוז במהלך כל דקות המשחק או האימון. לפניכם תרגיל, אותו תוכלו להמליץ לשחקנים לבצע בביתם, על מנת...

תפקידכם האמיתי שלכם הוא להעניק לילדכם תחושת ביטחון ומסר של אהבה ללא תנאי. משם גם יגיעו כל הדברים הטובים על המגרש... לקיים שגרה לאחר...

הרפיה מסייעת להתמודד עם לחצים. להרפיה השפעה מצוינת על מצב רוחנו ובריאותנו. נמצא לעצמנו תנוחה נוחה, רצוי בישיבה על הכיסא עם גב זקוף. ...

סיכום ההרצאה של גברת אינמה פודג' - פסיכולוגית של קבוצות ברצלונה עובדת כשלושים שנה כפסיכולוגית ספורט בתנאים של לחץ עצום להישגים ותחת לחצים...

מבנה משוב סנדוויץ -חיובי, שלילי, חיובי התחל את השיחה במשהו חיובי (אני מאוד מעריך את היכולת שלך ב...). הביקורת (ראה בסעיפים הבאים כיצד)...

מה עושה את ההבדל בין שחקן בולט ומוביל לשחקן בינוני ומטה? למרבית השחקנים בדרגות מקצועיות יש פחות או יותר את אותם נתונים: הם בעלי כושר...

אחת הבעיות השכיחות שאני נתקלת בעבודתי עם ספורטאים היא חוסר יכולתם להתמודד עם תחושות לחץ וחרדה בזמן משחק. תחושת הלחץ עלולה להופיע ערב לפני...

איך מאמן כדורגל יכול ליצור קבוצה טובה ומהם המוקשים העומדים בדרכו להשגת מטרה זו? העובדה שישנם אוסף שחקנים מוכשרים בקבוצה, אינה בהכרח...