הרבה הורים מכירים את רגעי התסכול סביב השאלה הזו. מצד אחד רוצים לגדל ילדים עצמאיים ואחראים, ומצד שני לא פעם מוצאים את עצמם עושים במקומם, רק כדי שהדברים פשוט יקרו. ניקח דוגמה קטנה מהחיים: הילד התחייב להוריד את הכלב🐶 מגיעה שעת צהריים. מבקשים ממנו לרדת והוא אומר: ״לא בא לי״. בנקודה הזו הורים מגיבים בדרכים שונות: יש מי שנכנס למאבק כוח, יש מי שמוותר ויורד בעצמו, ויש מי שפונה לעונש, למשל: אין טלפון, אין יציאה או אין מסכים. אבל פעמים רבות דווקא עונש שלא קשור למה שקרה - לא באמת מלמד

לכל אחד מאיתנו יש שריטות. רגעים שבהם נפגענו. מילים שנאמרו ונשארו איתנו. תחושות של בושה, אכזבה או בדידות. לפעמים זו ילדה שניסתה להשתלב ולא מצאה את מקומה ומאז היא רגישה במיוחד לכל סימן של דחייה, לפעמים זה ילד שהתאמץ מאוד ואף אחד לא שם לב, והוא גדל להיות מבוגר שזקוק להכרה כדי להרגיש בעל ערך. לפעמים זו נערה שלמדה שלא כדאי להכביד על ההורים והיא גדלה להיות אמא שמתקשה לבקש עזרה. ולפעמים זה ילד שטעה וקיבל תגובה קשה, והוא גדל להיות הורה שמפחד לראות את הילד שלו נכשל. אנחנו גדלים. מתקדמ

ניקח לדוגמה הורה שקבע לבתו בת ה־15 לחזור מיציאה עד אחת בלילה. אחרי שחזרה כמה פעמים מאוחר יותר, הוא שוחח איתה על כך. היא לא ניסתה להכחיש ולא המציאה תירוצים. היא פשוט אמרה: ״אני מבינה שאתם לא מסכימים, אבל אחת זו שעה מוקדמת מדי. גם בפעם הבאה כנראה אחזור מאוחר יותר״. זה רגע לא פשוט. מצד אחד, היא כנה. היא לא משקרת ולא מסתירה. מצד שני, היא מודיעה באופן ברור שהיא אינה מתכוונת לקבל את הגבול שהוצב לה. התגובה הטבעית היא לכעוס, לאיים או לומר: ״כל עוד את גרה בבית שלי, תעשי מה שאני אומר״.

בסוף השבוע ראיתי את הסרט "אם היו לי רגליים הייתי בועטת בך". האמת שזה סרט חונק. באמצע אפילו עצרתי ורק אחרי זמן חזרתי לראות. הגיבורה היא אמא שנמצאת תחת עומס עצום. היא כל הזמן נותנת מעצמה, מטפלת, מנסה לעשות את הדבר הנכון, אבל לא כל כך הולך לה. היא כמעט ולא זוכה להכרה, לתמיכה או להערכה. רוב הזמן היא פשוט מתמודדת לבד וזה ממש קשה. לסרט יש מסרים חשובים שנוגעים בהורות, בבדידות וגם בדרך שבה אנחנו מסתכלים ושופטים הורים אחרים. אבל מה שבלט במיוחד בעיניי היה כמה קל להורה להיעלם בתוך הדאגה

בתקופה שבה אין אימונים ואין משחקים, והילדים נמצאים הרבה בבית, שווה לשקול לכנס את הקבוצה למפגש זום קצר. עבור השחקנים, עצם המפגש עם המאמן והחברים לקבוצה מחזיר קצת תחושת שייכות ושגרה, גם אם אין פעילות על המגרש. מצרפת מספר דגשים ורעיונות למאמנים אשר מבצעים מפגש זום עם ילדי הקבוצה: מה כדאי לעשות? לשמור על מפגש קצר וברור. כ-20-30 דקות מספיקות. לפתוח בשאלה פשוטה שמאפשרת לכל אחד לומר כמה מילים, למשל: מה הדבר הכי טוב שקרה לך השבוע? לאפשר גם רגעים של קלילות והומור. אפשר לשלב חידון קטן

מאמנים, רוצה לשתף אתכם במפגש שעשיתי לאחרונה עם קבוצת כדורסל. הקבוצה סבלה מחוסר תיאום ותקשורת על המגרש. כשהמשחק התחיל להסתבך והפער לטובת היריבה גדל, כל שחקן נכנס לעולם שלו. שפת הגוף שידרה ייאוש. כמעט לא דיברו והקבוצה המשיכה להפסיד בפער גדול. נכנסתי לאימון בתיאום עם המאמן והחלטנו להקדיש אימון שלם לנושא אחד בלבד: תקשורת על המגרש. המשימה הייתה פשוטה אך מאתגרת: אי אפשר לשחק בשקט. ביקשנו מכל שחקן לדבר, לכוון ולצעוק מילה אחת לפחות בכל פעולה. "עזרה", "הגנה", "חסימה", "לכאן". נתנו להם

אפקט דאנינג־קרוגר - נשמע מושג אקדמי מרוחק אבל בפועל? אתה פוגש את זה כמעט בכל אימון. מה זה אומר? שלפעמים אתה נתקל בשחקנים פחות טובים...

מאמן יקר, הפסיכולוג החברתי אליוט ארונסון ערך ניסוי שבדק כיצד טעות מביכה משפיעה על הרושם שאנחנו יוצרים. בניסוי, אנשים הקשיבו להקלטה של אדם...

לפי הגישה האדלריאנית, המקום של הילד במשפחה – בכור, אמצעי, צעיר או יחיד – משפיע לא רק על ההתנהגות בבית, אלא גם על איך הילד פועל במגרש: איך...

העונה היא כבר לקראת סיום. לרובכם המשחקים כבר הסתיימו, הגוף עייף, הראש מתחיל להיות עסוק כבר בעונה הבאה... אבל זכרו שגם עכשיו – יש לכם...

כשהלב של השחקנים שלך פועם והראש מתוח – למילים שלך יש כוח. דווקא עכשיו, חשוב לבחור משפטים שמייצרים ביטחון, ריכוז ואמונה – ולא לחץ או פחד....

מחקר שנערך בהרווארד גילה תוצאה מדהימה: כאשר משתתפים עמדו שתי דקות בלבד בתנוחת גוף שמשדרת ביטחון – כמו ידיים על המותניים, גב זקוף, חזה...

כמאמנים, אנחנו רוצים לגדל שחקנים עם חירות רגשית –שיאמינו בעצמם, שלא יפחדו לזרוק, לטעות, להחטיא – ולהמשיך לשחק.שיבחרו לקחת אחריות, לרדוף...

באחת מקבוצות הכדורסל, שני שחקנים מובילים, תומר ויואב, נכנסים לעימותים חוזרים. אחרי כל הפסד או תרגיל לא מוצלח באימון, הם מאשימים זה את...

קיבלתי טלפון ממאמן - זה היה אחרי עוד הפסד מתסכל, הרביעי ברציפות. שיחת הטלפון שלו הייתה קצרה, קולו היה עייף. "אני מרגיש שהשחקנים לא איתי"...

השבוע נפגשתי עם שחקן ששיתף אותי בתחושותיו – הוא סיפר לי שבכל פעם שהוא עושה טעות באימון או במהלך משחק, הוא ממש מתבאס ומתחילות לרוץ בראשו...

אימון מנטאלי בספורט מיועד רק לספורטאים בעלי יכולת מנטאלית נמוכה. כמובן שאין הדבר נכון. ספורטאים מובילים, בעלי ביטחון עצמי ויכולות...

כמעט כל ספורטאי חווה זאת בעברו. ההרגשה של אכזבה, חשש, חוסר ביטחון ואיבוד האמונה העצמית. רגע אחד אתה מתרגש עם עצמך וחושב שתהיה השחקן...

מאמן נכבד, שחקנים רבים מתקשים לשמור על ריכוז במהלך כל דקות המשחק או האימון. לפניכם תרגיל, אותו תוכלו להמליץ לשחקנים לבצע בביתם, על מנת...

תפקידכם האמיתי שלכם הוא להעניק לילדכם תחושת ביטחון ומסר של אהבה ללא תנאי. משם גם יגיעו כל הדברים הטובים על המגרש... לקיים שגרה לאחר...