מאמן יקר, רוצה כלי פשוט שיכול לשנות משחק של שחקן – בלי לגעת בכדור?

מחקר שנערך בהרווארד גילה תוצאה מדהימה: כאשר משתתפים עמדו שתי דקות בלבד בתנוחת גוף שמשדרת ביטחון – כמו ידיים על המותניים, גב זקוף, חזה פתוח ומבט ישר – רמות הטסטוסטרון בגופם עלו (מה שמגביר נחישות ותחרותיות), ורמות הקורטיזול ירדו (מה שמפחית לחץ וחרדה).

ואז – הם העזו יותר, פעלו באסרטיביות, והציגו ביצועים טובים יותר.

המסר ברור: שפת גוף יוצרת תחושת ניצחון – עוד לפני שהמשחק התחיל.

מצד שני, תנוחות של חוסר ביטחון – ראש מורכן, כתפיים שמוטות – לא רק משדרות תבוסה כלפי חוץ, אלא גם מפעילות בגוף תגובה פיזיולוגית של הססנות ופחד.

לכן חשוב לא רק לאמן על טכניקה – אלא גם לדבר עם השחקנים על שפת הגוף. להסביר להם שהיא משפיעה על הגוף והביצועים. זו לא העמדת פנים – זו הפעלה של מערכות פנימיות שאחראיות על ביטחון, רוגע, וריכוז.

ורגע לפני שעולים למגרש – עצור לרגע. תן להם שתי דקות. תוודא שכולם עומדים זקוף, תופסים מרחב, מישירים מבט. תרגול קצר.

השפעה עמוקה.

הם ייראו אחרת. ירגישו אחרת.  וישחקו אחרת.